مانکن

– اگر تاکنون هیچ قرص لاغری مصرف نکرده‌اید، یک قرص نیم ساعت بعد از صبحانه کامل همراه با یک لیوان آب ولرم، مقداری عسل، خاکشیر، تخم شربتی و آبلیمو مصرف کنید. (در صورت تمایل می‌توانید با یک لیوان آب خالی نیز مصرف شود).

– در صورت عدم کاهش اشتها، قرص را نیم ساعت قبل از صبحانه کامل مطابق با توضیحات بالا مصرف کنید.

– اگر قرص ناشتا مصرف شد و باز هم اشتها داشتید، یک قرص صبح ناشتا مطابق دستور بالا و یک قرص دیگر ۳ الی ۴ ساعت بعد از قرص اول مصرف شود.

– ناهار و شام به میزان بسیار کم و رژیمی مصرف شود. (عدم مصرف غذا باعث توقف وزن می‌شود).

– هر نیم ساعت یک لیوان آب مصرف شود. (دفع چربی قرص از طریق ادرار و تعریق است، بنابراین هرچه آب بیشتری مصرف شود، نتیجه بهتری حاصل می‌شود).

– در طول روز ۳ الی ۵ دانه خرما و گردو یا پسته مصرف شود. (در صورت داشتن طبع بدنی گرم از این مورد صرف نظر کنید).

– خوردن ۳ الی ۵ دانه زیتون در طول روز بسیار مفید است.

– در صورت احساس ضعف شدید می‌توانید از محلول شور و شیرین استفاده کنید. برای این کار چند حبه قند را همراه با کمی نمک در آب حل کنید و میل کنید.

– (ترجیحاً تا ۲ ساعت بعد از مصرف، جز مایعات مواد غذایی دیگری مصرف نکنید تا قرص کاملاً در معده تجزیه شود).

نکات مهم:
– مصرف آب زیاد، غذاهای با فیبر بالا و ورزش کردن می‌توانند عملکرد قرص مانکن را برای کاهش وزن بهبود بخشند.